Sağlık yararları
- Öğünlerin kan şekeri üzerindeki etkisini azaltır (düşük glisemik indeks)
- Hızlı kilo kaybı (düşük enerji yoğunluğu)
- Eklem desteği ve etkileşimi ve yaşam kalitesini iyileştirir
- Kilo kaybı sırasında yağsız kütlenin korunmasına ve yağ kütlesinin azaltılmasına yardımcı olur
- Tokluk etkisinin iyileştirir (lifler ve proteinler)