Sağlık yararları
- Kilo kaybından sonra ideal vücut yapısını korur
- Yavaş kilo kaybı: fazla kilonun azaltılması
- Glikoz ihtiyacının düzenlenmesi (Diabetes mellitus); Yalnızca obezite ile ilişkili durumlarda
- Kilo kaybı sırasında yağsız kütlenin korunmasına yardımcı olur